學習壓力大導致近視高發，日常護眼是關鍵。自帶15分鐘眼保健操按摩，緩解眼疲勞。

長時間學習后，大腦會釋放出疲勞的信號，大陽穴就會出現重壓或者脹痛的感覺，適當按摩太陽穴，可以緩解這種酸脹感。

深入放松全眼，像曬足 4 小時的日光浴。

邊聽故事邊護眼，樂趣多更放松。